みんなで和気藹々と楽しく行う

60分間の息吹呼吸法ワーク

〈呼吸法教室〉

複数の人数で、行うレッスンです。
開催日は当サイトの【開催日】をご覧ください。

⭐️参加費用:体験レッスン2,000円
⭐️続けて行ってみたい方は「キラキラ健康クラブ」にご入会いただくと割安にて続けられます。
また、各種サービスや特典が受けられます。

呼吸法は日常生活に取り入れて行うと効果がでます。たまにお教室で行っても、やらないよりはもちろんいいですが、なかなか難しいです。
また、皆んなと楽しく行う事により、「良い気」が流れて相乗効果が出てきます。

是非、長く行って、ご自分の心身の変化をご体感下さい。

☆ご入会された方は1ヶ月(3回)5,000円(前払い)となります。
入会金5,000円(ご入会特典として息吹呼吸法の創始者永川辰男氏出演のDVD5,000円相当を進呈させて頂きます)

⭐️キラキラ健康クラブにご入会いただかなくても、何回でも2.000円で参加できます。

一対一で行う充実の個人指導

じっくりご自分と向き合う時間です

〈パーソナルレッスン〉

人の身体はおひとりおひとり
全員違います。

手の上がる方
上がらない方

すぐに息の上がる方
呼吸が極端に浅い方

健康な方
病み上がりの方

呼吸法の教室で行うプログラムは
比較的健康な方がより健康に
なるためのプログラムとなっています。

その為時々ついていけない方も
いらっしゃいます。

どうしても周りの人が気になってしまう方、
周りのペースについて行けないと感じる方
とことん自分だけに集中して行いたい。
自分の体調などに合わせて教えてもらいたい。

そんな方にはパーソナルレッスンを
お勧めしています。

実際に呼吸法教室で
「ご自分のペースで行って下さい」と申し上げても、どうしても頑張り過ぎて、
疲れてしまう方もいらっしゃいます。

息吹呼吸法は「頑張らない」のも
特徴のひとつですので、
ご自分の心地よいところ、
または、少しだけ頑張っている位が
一番効果的なのです。

また、息吹呼吸法は何十種類もあり

教室で行うのはわかりやすい
平均的な呼吸法で構成されています。

ご自分に合う呼吸法もお教え出来るのが、
パーソナルレッスンです。

カウンセリングをしながら、
日常生活の習慣を修正したり、
ご自宅でのセルフケアなど
総合的に指導させて頂きます。

⭐️お値段
1回90分→20.000円

⭐️女性の方に限り出張もさせていただきます。
都内近郊主張費用→3.000円

男性の場合、女性の方が同席していただくかペアレッスンで対応させていただきます。

⭐︎ペアレッスンはお一人様15.000円 
都内近郊出張費用→3.000円

ご自分の体調を長い目で変えていかれたい方

〈パーソナルコースレッスン〉


呼吸法をしっかり習得されたい方、
病気の回復期の方、
長期的にご自身の身体を変えていきたい方には
コースレッスンをおすすめいたします。

大人数で行うとご自分のペースがつかめず
せっかくの時間が無駄になります。

人の身体の細胞が生まれ変わるためには
100日かかると言われています。

どんなに良いものでも、
3ヶ月位は続けて行わないと
思うような効果、身体の変化は
出にくいものです。

また、長期的に変えていかないと、
急激な変化はリバウンドしてしまいます。
呼吸法ではリバウンドはありませんが。
特に急激なダイエットをした場合など、
リバウンドして、さらに痩せにくい
身体になってしまいます。
生徒さんの中にはご自宅でも毎日やられて、
劇的に身体の変化に成功した方が
いらっしゃいます。

体重の減少、ポッコリお腹の解消、
糖尿の数値の改善。
とはいえ、なかなか
「自主的にご自宅で」というのは
難しいものです。

ご自身のなりたい自分に
近づいていただけるよう
コーチングしつつ見守りながら
行うレッスンです。

⭐️お値段
1クール12回(1回90分)→220.000円/4ヶ月以内に行ってください。

あなただけのオリジナルメニューを作ります

〈オリジナルプログラム作成〉

身体や心に出てくる身体症状は
お一人お一人違います。
家でやりたいけど
何をしていいかわからない方のために、
あなただけのオリジナルメニューを
作成しDVDにいたします。

例えば、朝10分行って頂きたい呼吸法
夜寝る前に行って頂きたい呼吸法
時間のある時やって頂きたい呼吸法

など、そのまま出来るように
誘導するDVDです。

一度お会いしてお身体の様子を
ヒアリングいたします。
また、目標を伺います。

その後作成いたします。
毎日やっていただきたいメニュー、
1週間に一度やっていただきたいメニューなど、相談の上お作りいたします。

⭐️メニュー作り、撮影、制作料→1.000.000円〜

従業員様の体調ケアと生産性の向上
新しいマインドフルネス

〈法人様出張レッスン〉

アメリカで日本から入ってきた仏教の「禅」が注目され、瞑想や呼吸法が「マインドフルネス」という言葉となり、現在日本に逆輸入されています。
心を整える事が、企業では「生産性の向上」「メンタルケア」に効果的な事が立証され、グーグル、フェイスブック、ヤフー、マッキンゼー、アメリカ海軍などに取り入れられています。

ですが、一口に瞑想や呼吸法と言っても、簡単に出来るものではありません。

私の声のリードに従い息吹呼吸法を使いながら行うとスムーズに瞑想と同じような効果を体感できます。
床に座って行う呼吸法もありますが、会社にそう言ったスペースが確保できない場合、椅子にかけて行う呼吸法に変えることもできるものを行います。
また、仕事柄70分の時間の確保が難しい法人様にはショートプログラムもご用意できますので、まずはお気軽にご相談ください。

まずは一度体験したいという法人様

⭐️体験レッスン→20,000円(10名様まで)
⭐️体験レッスン→10,000円(5名様まで)
⭐️出張費→都内近郊3,000円
☆月に一度、導入したいお会社様
月一レッスン→20,000円

出張費→都内近郊2,000円