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【高原の森の中で息吹呼吸法】

昨日はナチュレキュアの
小橋恵美さんからご縁を頂きまして、
木島平の高原で息吹呼吸法を
行わせて頂きました。

雨も心配しましたが、
奇跡的に降られず、
暑くもなく寒くもなく、
ヒンヤリとした空気がちょうど気持ちの良い、
幻想的な森の中での呼吸法となりました。

お天気の時よりも、
昨日くらいの方が良かったと思います。

こればかりは、私達の力では
どうにも出来ませんけれどね。

いつもは、イメージが大切なので、
お部屋の中でやっていても
「目をつぶって、風がそよぐ
気持ちの良い高原だと思って」と言いますが、
昨日は「目を開けて、森の空気を感じて、
木々の匂いをかいで、小鳥の囀りを聴いて」という誘導の言葉となりました。

ある意味、最高の環境の中でした。

気持ちが良すぎて眠りに
落ちる人もいたくらい(笑)。

息吹呼吸法には
「地球と一緒行う呼吸」というのがありますが、一度外で大地を感じながら
行ってみたかったのでじっくり行いました。

本当に大地を感じながら
行って頂けたと思います。

皆さん、普段生活していても
呼吸に意識を向けることは
ほとんどないとのことで、
沢山の気づきがあったみたいです。

宿泊させて頂いた
ユースホステル「みゆきの杜」の
ホスピタリティも最高で、
しばらく眠っていた私の旅心が
ムクムクと湧き上がってきました。
また、やりたいな。

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楽しかった❣️