皆さまいかがお過ごしですか？

私は元気です。

だけど、する事が沢山あって
こなしきれずアタフタしています。

来年早々に提出するお仕事をいただき
出来るのかなって心配です。

胸がドキドキ?します。

自分の技術が足りないことも
あるのですが。

実は
そんな時こそ、呼吸法なんです。

息をげて（吸う）
息を下ろす（吐く）

そうなんです。
ただそれだけなの。

そうするとアタフタ感が無くなり
落ち着いてくるのがわかります。

ドキドキしていたのも無くなります。

皆さんも、呼吸法を取り入れて
快適な毎日を過ごしてくださいね。

寝正月なんて嫌なので
風邪無ひかないでくださいね。

息吹呼吸法のホームページは
こちらです。
http://www.ibukikokyu.com