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日光に行ってきました。
あまりの人の多さにビックリ
꒰꒪д꒪|||꒱ガーン

でも、天気にも恵まれ
最高でした。

さてさて、
ここで息吹呼吸法のお話しです。

いつも参加してくれているO氏、
年に何回かギックリ腰をやるそうですが、
呼吸法を習うようになってから、
治りが早くなったとか。

以前は1か月位使い物にならなかったのに
今は、普通になるまでの
スピードが違うそうです。

すごく無いですか?

知り合いはアメリカ??出張中になってしまい
明日が帰国という時で困って
お医者さんに行ったらモルヒネを打たれて
そうしたら全く痛みを感じず
スーツケースを普通に引いて
帰ってきたそうです。

これもまた凄し。

要は筋肉痛だから、
痛み止めをすれば大丈夫なんだとか。

ギックリ腰をやったことある人は
「えー」って思いませんか?

そういう痛みでは無いような
気がしますよね。

私が心理学を学んだ時は
「腰痛は怒りから」とも言われていました。

なんででしょうね?

でも、ギックリ腰をやった人に
「何かに怒ってない?」と聞くと
半分くらいの人は
「なんでわかるの?」と言われます。

???

そう言えば私も20代から30代の時は
毎年、一回はギックリ腰やっていたなあ。

あの頃は若かったから、
何か怒りを?抱えていたのかなあ。

今はギックリ腰やってないなあ。

息吹呼吸法のおかげだわね。

腰痛予防息吹呼吸法を
ここで伝授。

まず手のひらお大きく開いて
腰にあててください。

フッフッフッーと優しく呼吸をしながら
腰を押します。

あくまでも、優しくですよ。

曲げればいいってことでは無いですから。

これを毎日やると腰がだんだんと
強くなってギックリ腰の回数が
激変するた思いますよ。

毎日やってくださいね。

心と身体は日々精進の賜物ですから。

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息吹呼吸法でギックリ腰も。