息吹呼吸法の伝承者江田祥子のブログです。

昨日は午前中呼吸法のレッスンをやりました。
暑かったので、クーラーをかけても
汗だくに。

心地よい汗をかきました。

最近、教室では、だんだん慣れてきたので
瞑想的な要素を
多くしています。

最初は身体を動かして
スポーツジム的な要素を取り入れて
運動不足解消。

後半は瞑想やイメージ呼吸法?‍♀️で
リラクゼーションの効果をねらいます。

だんだんと心が落ち着いて
集中力が上がってくるのがわかります。

そうそう、午後は新橋演舞場に行ってきました。
お誘い頂いたのですが、
待ち合わせ3時40分.
開演4時という平日の真昼間に
何とも優雅な事なんです。

楽しかった❣️
けど、泣けた。

久本雅美も可愛くて
良かったなあ。
還暦なのに動き回って、走って
お元気でした。
終演後楽屋に連れて行ってもらったら
疲れているだろうに
写真も撮らせて下さって
握手とクッキーのお土産までくださった。
腰が低くて謙虚で。

私も見習おう
そして頑張ろう。

最近、お芝居お誘いいただくのですが
極上の娯楽ですね。

大の大人が、力一杯、
演技しているのが
なんか、いいです。

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http://www.ibukikokyu.com