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こんにちは
こちらは息吹呼吸法の伝承者江田祥子の
ブログです。

今日は月曜日。

朝、猫に起こされて
渋々ご飯をあげに行く。

ご飯をあげるまで頭や顔を
引っ掻くの。
頭なんて「プチッ」と音がするの。
変なバイキン入らないかしら。

タオルケットを頭からかぶって
「どんなもんだい」と抵抗しても
息が苦しいのは私。

ニャンに負けて
しょうがなくて起きると4時55分,。
この格闘は30分くらいやっていただろうから
多分私は4時30分から起きていたことになる。
꒰꒪д꒪|||꒱ガーン。

でも、起きちゃったら、
諦めてランニングに出かけました。
また暑いも言いながら
ベッドでゴロゴロするのはもったいないから。

この季節は5時でも
走っている人が沢山いるから
ok.ok。
何とか5キロ走りました。

気持ち良かった。

その後9時からは
週に一度のお楽しみのゴルフレッスン。
7番アイアンもようやくまともに
当たるようになって来ました。

腕をあげる方向から始まって
なにもかも自己流だった事に気づく日々で
少しずつ変わっていく自分が嬉しい
週に50分のお楽しみタイム。

この5年間無駄にしてたと
反省することしきり。

今週末はラウンドだから
楽しみです。

ゴルフもリズムが大事と言われます。
それは呼吸を整えて
1.2.3のリズムで振る事。

あと平常心。

これが難しい。

時々フワフワと地に足が着いていない感じがするの。

そんな時は必ず大振りしてミスショット。

「気」が上に上がっているんですね。

まずは鼻から深く息を吸って
丹田に届かせて
息を止める
そしてフーッと吐く。

それに手の動きを付けて、
呼吸に合わせて上下させる。

心がフワフワしている時の
呼吸です。

皆さんもやってみてくださいね。

100切りもしていないけど
息吹呼吸法を使って
90切りを目指します。

息吹呼吸法のホームページはこちらです。

http://www.ibukikokyu.com

サチラン5キロ❣️頑張った〜〜