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楽しかったぁ。

笑い❣️はある意味、極上のセラピー

熱海五郎一座のお芝居を観てきました(新橋演舞場)。
初めから終わりまで笑いっぱなしで、
楽しいお芝居です。

最近では「笑いヨガ」というのも
あるそうですが「笑うこと」には
心身の緊張を解き、ネガティブなエネルギーを
放出する力があります。

とは言え、馬鹿笑いや高笑い、
形だけ無理やり笑うのはどうかと思いますが、
笑わないより笑った方が身体にはいいわけです。

笑う事で身体の体温が上昇、
全身の細胞が活発になり、
自己治癒力が高まるんですね。

そういった意味では、呼吸法と全く同じです。
吸って吐いて、筋肉を刺激して、
強い心と身体をつくるのです。

小さなイライラやクヨクヨとした悩みは、
笑いで吹き飛ばすくらいの自分でいたいですね。

でも、日常生活では、
なかなか思いっきり笑う場面はないですね。

気の許せる人と、楽しさを共有できれば、
こんなに嬉しいことはありません。

だとしたら、映画、ドラマを選ぶ時、
意識して「楽しい物」を選ぶ事をお勧めします。
落語もいいですね。

1週間に2時間くらい、難しい事を置いといて
自分で「楽しい時間」を自分に与える。

そんな事を意識して生活してみてくださいね。
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熱海五郎一座のお芝居❣️