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昨夜は息子のダーが帰ってきて
朝、ご飯を作ったので、
ランニングはお休み。

こんなに晴れたので☀️
勿体無かったかな。

でも、まあ、楽しいひと時を過ごしたので
良しとしよう。

それにしても、
夕べは待ちくたびれてしまった。

結局来たのは12時過ぎ。
私はもう、休んでいたので、
そのまま睡眠に。

朝見たら、なんと
「カップ油そば」のデカ盛りを
食べた後が、、、。

それって1番良くないと思うのよね。

身体は寝ようと思っても、
やって来た食べ物に、
胃は一生懸命対応するべく
咀嚼しているんですもの。

頑張らせちゃっているわけだから
結局は休まらないのです。

夜中の食事(食事といえるかわからないけど)は
自律神経の乱れる元なんです。

とは言え、お付き合いとか
色々あるだろうから
一概に「NO」とは言えないけど
せめて家に帰ったら食べないことに
しないとね。

なんちゃって、そういう私も
今まで何回、何夜、
酔って帰って
夜中に食べ物をあさり、
朝になって、カップラーメンや
おせんべいやポテトチップスの
抜け殻を見て
「?あーまたやっちゃった」と
嘆いたことか。

人にきつくは言えないけど、
自分に言い聞かせるつもりで書きました。

皆さんも気をつけて下さいね。

「その一口がデブになる」

息吹呼吸法のホームページは
こちらです。

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梅雨のはずなのにガッツリ晴れ❣️