息吹呼吸法 -呼吸法・ストレッチ・瞑想-
呼吸法やストレッチ、瞑想などでリラックスしていただき、自律神経を整えます。不眠症や肩こりなどの改善にもおすすめです。
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実は朝、ランニングしたんです。
明日は雨かもと思って
エイって外に出ました。
約、4キロ、
頑張りました。
やっぱり、曇りの多摩川でした。
http://www.ibukikokyu.com
実は朝、ランニングしたんです。
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