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ところどころに花が咲いたり
新しい芽が出ていたり
とても気持ちがいいです。

あと1カ月もすると
今度は暑くて走れなくなるので
今のうちです。

でも、実は、
朝から腰に違和感があって
それでも走ろうと出たのですが
下り坂の時に「ギグッ」と
きたので、後半は
そろそろ走りました。

なかなか5キロを走りきるのは
難しいです。

でも、少しずつ。

元気な60才を目指して
頑張ります。

息吹呼吸法のホームページはこちらです。
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ランニング(サチラン)軽く行きました