ところどころに花が咲いたり
新しい芽が出ていたり
とても気持ちがいいです。
あと1カ月もすると
今度は暑くて走れなくなるので
今のうちです。
でも、実は、
朝から腰に違和感があって
それでも走ろうと出たのですが
下り坂の時に「ギグッ」と
きたので、後半は
そろそろ走りました。
なかなか5キロを走りきるのは
難しいです。
でも、少しずつ。
元気な60才を目指して
頑張ります。
息吹呼吸法のホームページはこちらです。
http://www.ibukikokyu.com
ランニング(サチラン)軽く行きました