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【久しぶりのおは多摩ラン❣️】
不覚にも軽風邪をひいていたので、
久しぶりの多摩川。

5キロ走ると充実感があるのよねー。

枯れ木達の中で一本の梅の木がいきなり満開。
春はもうそこまで来ているんですね。

毎日の日本酒?漬けで、
体重がちょっと増えちゃったm( ༎ຶ ළ̆ ༎ຶ m。

お酒は減らせないので、
あと2キロ分走ろう!っと。

今日は11時と14時、息吹呼吸法教室開催です。
残席各1名です。
まだ未完成ですが、息吹呼吸法のホームページ、クマモンアプリで作ってみました。

開催日も掲載していますので、
ご確認下さいませ。

よろしくお願いします。
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久しぶりにサチラン5キロ完走。