心と身体を整える

新しいマインドフルネス

息吹呼吸法


「睡眠導入剤を飲まなくてよくなりました」
「朝までグッスリ眠れました」
「健康診断の結果が良くなりました」
「帰りはスムーズに歩けるようになりました(杖をついていらっしゃる方)」
参加者の皆さんから嬉しい声を頂いてます。
「吸う息」は体内に
新鮮な酸素を送り込んで
免疫力を高めていきます。
「吐く息」は
悪い気を体外に排出すると共に
身体を調整していきます。
吸うと吐く、単純なことですが、
なかなかちゃんとやるのは難しいのです。
病がちな方は、
呼吸が浅い場合が多いです。
最初から深く呼吸することは難しいですが、
少しずつ深く長い呼吸に慣れて行きましょう。

指導員の江田祥子がリードいたしますので、
どなたでも行えます。

長息長命
日本古来から伝わる健康法です。

理論などなくても
昔の方は実感として理解されていたんですね。

人間の身体は60兆の細胞で
出来ているといわれています。

息吹呼吸法はそのひとつひとつの細胞に

エネルギーを送り込みます。
細胞に語りかけるように息を吹き込み、
滞っている細胞を活性化させ
流れをよくしていきます。

少しずつ元気な身体、
病気を寄せ付けない身体
病気になっても元気に回復する
しなやかな身体を作っていきます。

強く元気になっていく
ご自分の身体と心を感じて下さい。
これからは病気にならない
身体を作る「予防医学」の時代です。
息吹呼吸法は
道具も薬も特別な場所もいらない、
自分でできる最強の健康法です。
(と、私は思っています)
人は1日約2万回呼吸をしています。
何気なく行っているうちの70分間、
約1,000回の「息」を感じてみませんか?
「息吹呼吸法」は
古代から伝承されてきた「呼吸法」を、
創始者永川辰男(楽古舎主宰)氏がまとめたものです。
息吹呼吸法は息吹呼吸療法と合わせると
数十種類あります。

たくさんの中なら主要と思われるものを抜粋し、
私が70分のワークとして作り上げました。

呼吸法で心身のバランスをとりながら、
病気を寄せ付けない健康な身体を
ご一緒に作っていきましょう。

是非、一度ご体験下さいませ。

お客様に頂いた推薦の言葉を
掲載させて頂きます。

月乃さんは運動不足の人にオススメと
書いて頂きました。
そうなんです。
スポーツジムにくる感覚で来てくださると
嬉しいな。


もう一枚です。
この方には睡眠に高い効果が
あったそうです。

深く呼吸することで、
体の隅々まで、エネルギーが
行き渡るんですね。

そしてさらに、
こちらはカウンセリングのお仕事です。

こんな風に言って頂けるなんて
感謝です。

カウンセリングにも呼吸法を
取り入れています。

お気軽にご参加くださいませ。